传染病是指细菌和病毒等病原体侵入人体使人得病，并且能在人群中相互传播，这类疾病就叫传染病。传染病在人群中的流行过程有三个基本环节，即传染源、传播途径、易感人群。我们对传染病病人要做到早发现、早报告、早隔离、早治疗。预防传染病有三个基本原则，即管理传染源（消灭传染源或使传染源无害化的工作）、切断传播途径（对传染源隔离控制、应采取相应的措施）、保护易感人群（注射或服用有预防疾病作用的疫苗、菌苗、药物，使人获得对相应疾病的抵抗力，预防传染病的发生和流行）。那么，对于我们个人来说，预防传染病要注意哪些方面呢？

一、养成良好的卫生习惯，提高自我防病能力。
1、不喝生水，养成喝开水的习惯。

2、生吃的瓜果、蔬菜要洗净，最好用消毒液消毒。

3、不吃未加热的熟食，隔夜的饭菜要加热后再吃。

4、不要大吃大喝，夏秋季节天气炎热，肠胃消化能力减弱，大吃大喝就会增加肠胃负担。

5、饭前便后洗手，不吃别人用脏手拿过的食物，外出购买食品，要监督售货员用工具取食物。

6、如使用食堂、饭馆的餐具，必须是经过煮沸消毒的。

7、不吃苍蝇爬过的食物。因为苍蝇常在垃圾、粪便上停留，体内外常有大量病原体，苍蝇叮爬食物，同时在食物上呕吐、排便，就把身上的病原体沾到食物上，人吃了这些食物就容易生病。

8、不要随地吐痰，无论是病人还是健康人的痰和鼻涕都含有大量的病菌。活动性肺结核病人的一口痰里，就有几亿个结核杆菌。随地吐痰、乱擤鼻涕，既传播疾病，也是不文明的坏习惯。吐痰应入痰盂或吐到纸里扔进垃圾箱。

二、加强体育锻炼，增强对传染病的抵抗力。生活要有规律，睡眠休息要好，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要，多注意自己的衣、食细节。

三、远离传染源，发病季节尽量少到公共场所，因为这些地方人多拥挤，空气不好，得传染病的机会也多。尽量少与病人密切接触。

四、搞好预防接种。常见的传染病现在一般都有疫苗，进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。

五、家里经常打开门窗自然通风。可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，调节居室微小气候，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。         

                     水钢疾控中心   虞国昌